Наверное нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не имел проблем с пищеварением.
Как же восстановить процесс пищеварения?
В тонком кишечнике есть специальные ворсинки, благодаря которым происходит процесс всасывания. Идет, так называемое, пристеночное пищеварение. Между этими ворсинками пища расщепляется под воздействием кишечного сока. Однако есть продукты, которые забивают эти ворсинки, и вследствии чего нарушаетс процесс всасывания. К таким продуктам относятся продукты, содержащие глютен. Также негативно влияет на перистальтику обильные приемы пищи. Пища в этом случае забивает ворсинки, что, в свою очередь, ведет к нарушению ее расщепления и всасывания. Пища просто гниет в кишечнике. Чтобы восстановить перистальтику кишечника необходимо включать в свой рацион пищу, содержащую грубые пищевые волокна. Это может быть клетчатка, хлеб грубого помола, некрахмалистые овощи.
Также восстановлению перистальтики будет способствовать висцеральный массаж. Он поможет очистить кишечник и простимулировать его работу.
Если у вас все в порядке с пищеварительным трактом, то рекомендуется 1 раз в неделю делать легкий самомассаж живота, чтобы простимулировать перистальтику.
Хотите еще больше полезной информации, приходите на бесплатный вебинар Хазова О.Э, запись по ссылке http://www.rusmassage.online/