Наверняка многие из Вас слышали о необходимости каждому человеку употреблять около 2 литров воды ежедневно. Кто из вас соблюдает это правило? Вероятно, большинство ответят отрицательно.
Рассмотрим, для чего человеку соблюдать питьевой режим? В чем польза воды для организма человека?
Если мы выпиваем меньше 1,5-2 литров воды в сутки, то содержание жидкости в организме снижается, как следствие, образуется дефицит жидкости в организме. Вода попросту испаряется. При возникновении дефицита жидкости происходит интоксикация, снижается артериальное давления, плохо работают слюнные железы, появляется чувство голода. Чувство голода очень часто маскирует жажду. Иногда бывает достаточно выпить стакан чистой воды и голод отступает.
Также очень важно соблюдать питьевой режим в процессе прохождения курса висцерального массажа с целью улучшения обмена веществ, очищения организма от скопившихся токсинов, налаживания работы кишечника.
Какую воду пить лучше всего?
Следует обращать внимание на минерализацию воды. Норма минералов в питьевой воде составляет примерно 50-100 мг/л. Опять же нужно быть осторожным с высокоминеральной водой. Ее употрбелять можно, если в организме имеется серьезный недостаток витаминов и минералов.
Хотите еще больше полезной информации, приходите на бесплатный вебинар Хазова О.Э, запись по ссылке http://www.rusmassage.online/